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| あなたのお悩みを解決 健康コラム

| 便秘

●便秘について


お腹が張る・スッキリしない・もっと出てほしい・・・。便秘は体調のサインになります。

本来、便通は毎日あるはずですが、何らかの原因で便通が止まってしまった・量が少ない状態を「便秘」と言います。

こんなことが続くと便秘の可能性があります。

・3日以上出ていない
・量が少なく硬い便で残っている感じがする


●便秘の種類


便秘には、便が作られる過程や便を出す時に原因がある「機能性便秘」と腸自体の病気で起こる「器質性便秘」に分けられます。


●機能性便秘

急性と慢性の2種類があります。


1.急性便秘
大腸のぜん動運動(便を押し出す動き)が鈍り、一時的に便秘になります。

このような時に起こりやすいです。

・食事が肉類に偏り、食物繊維が少なくなっている
・環境の変化でストレス多い(転職・結婚・旅行など)
・水分不足
・過度なダイエットで、食事を減らした


2.慢性便秘

こちらは3種類あります。

1.弛緩性便秘

大腸の動きが低下して便秘になります。

2.痙攣(けいれん)性便秘

ストレスで自律神経が乱れ、腸の動きが悪くなって起こります。コロコロの便が出ます。

3.直腸性便秘

直腸で便が止まってしまう便秘。高齢者や寝たきりの人に多い。


●器質性便秘

大腸がんや腸の癒着など腸自体に原因がある便秘。


便秘にも種類がありますので、ご自身でどれに当てはまるかを調べてみるのも良いでしょう。わからない場合、便秘がひどい場合は専門医に相談するのも1つ方法になります。

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