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| あなたのお悩みを解決 健康コラム

| 体の不調は体の声(サイン)

最近、体が疲れる・肩こりが強い・やる気がおきない・イライラするなどを感じていませんか?


体の不調は体からの声(サイン)になります。


体の声はこのような感じです。

「頑張りすぎているよ~。」
「少し休みをとって」
「もう限界だよ。」

特に体の強い痛みが出いてるときは、体の声も強く出ていると思ってください。


あなたは体の声が聞こえていますか?


このような不調が出ている場合、体に疲れ・痛みが蓄積している可能性があります。

チェックしてみてください。

1. 手足が冷える
2. 翌日に疲れが残っている
3. 不安や心配が常にある
4. 最近、体重が増えた
5. 肩こり・腰痛が常に
6. 眠りが浅い


この6つの項目はすべて体の緊張・血流を停滞させるサインになります。


上記で3つ以上、当てはまる方は早目の対策をしましょう。対策については次回「疲れを持ち越さない習慣」でお伝えしていきます。

自分では疲れを解消できない方は、ボディプラス恵比寿のタイ式マッサージをお試しください。あなたの疲れを3つのステップで改善していきます。

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